Занятия групповым фитнесом эффективны, интересны и направлены на развитие выносливости, силы, гибкости. В нашем клубе представлены тренировки различного направления, поэтому каждый сможет подобрать наиболее приемлемый вариант для фитнеса.

Для чего нужны групповые занятия

Групповые занятия по фитнесу проводятся опытными тренерами, обладающими соответствующей квалификацией. Посетителям клуба доступны программы разной направленности:

• развитие силовой выносливости;
• с элементами боевых искусств;
• улучшение показателей гибкости, координации и баланса.

Запись на групповые фитнес тренировки позволит укрепить здоровье, усовершенствовать физическую форму. Но кроме этого такие занятия дадут возможность отлично провести время с близкими по духу людьми.
Групповые тренировки решают много задач. Среди тщательно продуманных программ можно найти общеукрепляющие занятия, которые подойдут практически для любого возраста и разного уровня подготовки. Также можно выбрать тренировки, направленные на укрепление мышц, развитие параметров собственного тела. Некоторые упражнения предполагают использование вспомогательного инвентаря, что делает занятия увлекательными и вносит разнообразие. Активная музыка при этом улучшает настроение, дополнительно заряжая энергией.

Квалифицированные тренеры при необходимости помогут выбрать необходимую программу в зависимости от физического состояния и прочих данных. Занятия в группе подходят для начинающих и для тех, кто уже имел опыт с тренировками.

Кому подходит групповой фитнес

Командные занятия — это универсальный тип тренировок, который подойдет для тех, кто:

• никогда ранее не занимался фитнесом и хочет попробовать, но испытывает определенный страх;
• желает весело провести время и приобрести новые знакомства;
• стремится к освоению эксклюзивных программ, входящих только в групповой формат;
• хочет получить максимум пользы, но по каким-либо причинам не согласен на личного тренера.

Для наилучшей эффективности занятия следует посещать 2-3 раза в неделю. Оценить первый результат можно будет уже через 1-1,5 месяца. Регулярность является ключевым моментом, поэтому не рекомендуется пропускать тренировки.

Преимущества

Занятия в группе проходят по конкретным правилам и приносят ощутимую пользу. Они проходят в веселой обстановке, поэтому все участники получают целый комплекс эмоций. Тренировки в команде мотивируют и не дают расслабиться. Такие занятия проходят энергичнее, нежели индивидуальные тренинги.
Достоинства группового фитнеса:

• укрепление мышечного корсета, развитие силы и ловкости;
• улучшение работы внутренних органов, что ведет к оздоровлению и омоложению организма;
• снижение стресса за счет активных движений и пребывания в кругу единомышленников;
• избавление от лишнего веса;
• повышение защитных функций организма;
• профилактика депрессии.

Позитивный настрой на занятиях направлен на лучшую адаптацию к нагрузкам, поэтому тренировки проходят легче.

В клубе представлены различные виды программ, которые следует выбирать при согласовании с лечащим врачом. Некоторые упражнения могут быть противопоказаны при наличии определенного диагноза. В дальнейшем профессиональные тренеры смогут направить в нужное русло, подсказав оптимальный вариант для тренировок в конкретном случае.

Особенности Crocus Fitness

Фитнес клуб Crocus Fitness относится к разряду премиальных, поэтому предлагает уникальные авторские программы. Каждая из них направлена на развитие определенных характеристик: выносливости, ловкости, силы, гибкости и пр. Все тренировки проработаны с учетом разных интересов. Так можно выбрать занятия по своим интересам и уровню подготовки. Помимо занятий в зале есть возможность записаться на водные программы.